健康

在家锻炼是保持健康和健身的关键。这些简单的锻炼非常适合你在忙碌的一天中挤出时间,确保你有属于自己的时间。

从手臂和腹部的锻炼,到体重和哑铃的日常锻炼,这些帖子都是为了帮助你将锻炼融入日常生活。你会惊讶地发现,只要一点点持续的努力,你就能取得如此大的进步。

这些例程不需要花哨的设备或昂贵的齿轮(尽管您肯定会添加那些in如果您喜欢的设备)。如果您在家庭健身时,请通过列表查看我的帖子我最喜欢的家庭健身器材。

克里斯塔
你好!我是食谱开发人员和食物摄影师,背后所有这些易健康的食谱!我喜欢食物,耶稣,晨塔,我迷恋幻想足球!