最适合头痛的精油

你会变得糟糕的头痛或偏头痛吗?你厌倦了服用药物吗?这里有用于头痛的最佳精油!加上如何使扩散器混合,滚子和压力点来缓解疼痛!

椅子的女孩用在她的头的手

最适合头痛的精油

我从高中起就一直头疼。当我结婚后,头痛变成了好几天的偏头痛,让我昏倒。我觉得我的身体和荷尔蒙发生了变化。我开始服用避孕药,每个月的那个时候我的偏头痛就像时钟一样。我的医生决定给我避孕,让我直接通过,这样我就可以跳过每个月的月经周期,从而不让我的雌激素下降。这在一段时间内奏效了。但到了“停止避孕”的时候,我的问题又来了。

在我发现的时候,这不是几年前如何使用精油我能够将头痛的痛苦管理进入我自己的手,而无需服用药片或药物。所以我想分享我学到的东西!

精油排列

精油如何帮助?

精油是由叶,茎或植物的其他元素制成的高度浓缩油。所以基本上在他们最受集中的自我中思考植物!这是惊人的,100%自然。油可以提供许多健康益处,并已知减少焦虑的感觉, 帮助睡觉和放松并且可以帮助缓解像头痛或偏头痛等某些条件。

我最喜欢的精油

不同的油提供不同的好处,我根据我想要的预期结果或我当时处理的具体问题使用它们。一些精油可以减轻压力,这可以减轻张力头痛,或舒缓疼痛。正如我之前所说的那样,我多年来一直在努力挣扎着头痛和偏头痛。所以我已经经历了我的公平份额测试了不同的油。这是我最喜欢的油,用于每种特定的头痛。

  1. 紧张性头痛:这种头痛对我来说是最糟糕的。当我的肌肉变得越来越紧时,我可以慢慢地感觉到我的肩膀升到了我的耳朵。我最喜欢用的“油”其实不是真正的油。它混合了多种油,但让我告诉你,它很有效!这是年轻生活的CBD肌肉擦。它具有薄荷醇的炎热和冷酷的感觉,通过用樟脑,丁香,螺旋晶体,柠檬,薄荷,茶树,冬青和更精油的精油来吸入升压。亚博高尔夫球
  2. 压力头痛:对于压力头痛,我通常喜欢使用平静的油薰衣草r,桉树和平与平静然后是热油就像亚博高尔夫球让我的思绪远离痛苦。我把薄荷涂抹在我的寺庙和亚博高尔夫球镇静的油中。
  3. PMS头痛:这些头痛通常在我之前为我而发生“本月的那个时刻”。它通常发生,因为您的系统中的雌激素和黄体酮滴。一种抵消的方式是加入黄体酮。对于我使用的pms头痛孕酮加亚博高尔夫球薄荷精油
  4. 脱水头痛:我会从两种不同的角度治疗脱水头痛。首先是对待脱水本身 - 所以我会增加柠檬精油我的水有助于繁殖水合。然后治疗我将使用的头痛的疼痛或症状亚博高尔夫球薄荷油在痛点 - 寺庙,右下枕骨(颈部背部),肩部和颚线。
  5. 鼻窦头痛:这些头痛通常由于窦腔中的主要压力而发生。所以要清除你的鼻窦,我会申请薰衣草科普比巴油到你的脸颊骨头,右下方 - 然后桉树到耳朵后面。所有这些油都将有助于排水以清除那些鼻窦。并处理我使用的痛苦亚博高尔夫球薄荷精油在痛点 - 寺庙,右下枕骨(颈部背部)和肩部。

关闭头痛的精油

如何使用精油

有多种方法可以使用精油。以下是我发现在专门用于头痛或偏头痛的最佳方式。

  1. 滚筒:将五滴精油与1盎司的载体油一起添加到滚柱瓶中,这里是瓶子我使用。一旦你的瓶子设定,你可以在额头,鼻窦,肩膀或你头痛中疼痛的地方滚动油。
  2. 口头:我发现我得到了最好的救济是我得到了一滴的亚博高尔夫球薄荷油在我的拇指上,将它压到嘴的屋顶上。这允许薄荷油穿透你的鼻窦并提供快亚博高尔夫球速的结果。
  3. 扩散:将1/2杯水加入a扩散器以及5-7滴精油和漫反射。

你在哪里使用治疗头痛的精油?

我通常在我感受到最痛苦的地方涂上油。通常,我将油应用于寺庙,额头,肩膀或枕骨。在施加之前最好用载体油稀释你的油,例如椰子油或葡萄籽油,然后您可以直接涂抹在皮肤上。我喜欢将稀释的油按摩到我的疼痛区域中,以获得最大的浮雕和渗透。

滚球充满精油

我最喜欢的滚柱融合为头痛

每个人都不同。你会发现一些油腻的油,因为你不适合别人工作,有些人对你来说根本不舒服。所有这些都说,你需要乱搞并找到你的身体对最好的事情。对我来说,我为头痛发现的最好的溜冰场融合是这样的:

蚀刻油瓶

偏头痛的其他自然疗法:

好的,我知道这篇文章是关于精油。但是因为这种痛苦对我来说太真实了,我想告诉你一切我试图帮助缓解可怕的头痛和偏头痛的痛苦。

  • 冰袋:头痛在鼻窦腔基本上是炎症。冰是一种已知的炎症减速剂。将冰块涂抹在额头或肩部和上颈部区域以浮雕。
  • 咖啡是的,确实很有帮助。大多数头痛药物中都添加了咖啡因,因为它有时能帮助减少40%的疼痛。它有时可以通过简单的一些咖啡因来停止疼痛。
  • 加热垫:这绝对不是首选。但是,当我头疼时,持续一夜之间时,我有时会在脖子下睡觉,对我来说绝对有所不同。但请注意,热量也会增加炎症。所以只要意识到你的身体如何应对。每个人都不同。
  • 压力点:我不知道关于压力点的吨,但我发现他们中的一些人真的很好地工作。
    • 第一个位于拇指和食指的底部之间。按住10秒然后释放并重复。
    • 第二压力点位于两个垂直颈部肌肉(枕骨骨骼之间的平行中空区域的颅骨上。按住10秒然后释放并重复。
    • 最后一个压力点我发现有用的是在下巴。要找到它,从外耳的中心的少量软骨开始,将食指朝向鼻子移动约一英寸。要知道你是在右边的地方,打开和闭上嘴巴,你应该感到一种轻微的抑郁症 - 那就是你正在寻找的现场。将您的索引,中间和环形手指放在那个位置,并按摩在小型逆时针圆圈上约30秒。释放并重复。

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免责声明:我不是医生,这些是我用来缓解疼痛的自然方法。这不是你的最终都是全部。

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拿着她的头从头疼痛苦的女孩

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克里斯塔
你好!我是食谱开发人员和食物摄影师,背后所有这些易健康的食谱!我喜欢食物,耶稣,晨塔,我迷恋幻想足球!

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8回复
  1. Moksha Lifestyle.

    很棒的文章……我喜欢这篇文章,需要再读一遍!你已经把基本知识写得很清楚了!伟大的工作,

  2. 凯蒂

    哇......正是我常常通过的东西。开始出生后控制......我一直认为他们是相关的!还有一件事......我用脖子上的油和冷敷包,我的脚上。用Excedrin偏头痛合作工作!

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